Haal het maximale uit jezelf!
In 90 dagen naar zichtbare lean gains met een helder plan en 1:1 begeleiding.
Strakker. Gespierder. Leaner.
Haal het maximale uit jezelf!
In 90 dagen naar zichtbare lean gains met een helder plan en 1:1 begeleiding.
Hoe werkt het?
Stap voor stap naar jouw doel, met begeleiding op maat
Stap 1
Vul het formulier in
Klaar om te gaan knallen? Vul het formulier in om van start te gaan.
Stap 2
Wacht tot er contact wordt opgenomen
Ik neem contact met je op via WhatsApp om een intake call te plannen.
Stap 3
Je bent er klaar voor
In deze call zullen we jouw doelen bespreken en leg ik uit hoe we die gaan bereiken!
Stap 1
Vul het formulier in
Klaar om te gaan knallen? Vul het formulier in om van start te gaan.
Stap 2
Wacht tot er contact wordt opgenomen
Ik neem contact met je op via WhatsApp om een intake call te plannen.
Stap 3
Je bent er klaar voor
In deze call zullen we jouw doelen bespreken en leg ik uit hoe we die gaan bereiken!
Wat kan je verwachten?
Gerichte begeleiding, blijvende resultaten
Trainingsschema’s op maat
Een trainingsschema dat past bij jouw doelen en lichaam.
We volgen je vooruitgang
Wekelijkse check-ins en handige trackingtools.
Persoonlijk voedingsadvies
Een voedingsplan waarbij je kunt blijven genieten van lekker eten.
Voortdurende communicatie
Een persoonlijke chatfunctie voor al je vragen!
Waarom coaching bij mij?
Persoonlijke coaching voor blijvende resultaten
Ik geloof dat iedereen kan bereiken wat hij wil met de juiste kennis, inzet en doorzettingsvermogen. Kennis ontbrak bij mij en dat hinderde mijn vooruitgang. Ik maakte fouten en leerde waardevolle lessen. Nu help ik anderen hun droomlichaam te bereiken met effectieve trainingen, een flexibel voedingsplan en methoden die passen bij jouw lichaam en levensstijl. Daarnaast bied ik dagelijkse ondersteuning en motivatie.
Met mijn coaching werk je niet alleen aan fysieke doelen, maar ook aan de beste versie van jezelf. We bouwen samen gezonde gewoonten op, geven aandacht aan mentaal welzijn en creëren een levensstijl die bij jou past. Vroeger was ik mager en onzeker, maar dat veranderde volledig toen ik aan mezelf begon te werken. Jij leert het maximale uit jezelf te halen, zodat je trots in de spiegel kunt kijken.
Laten we samen jouw transformatie starten!
Coaches
Ontmoet het team achter jouw transformatie
rOGER
DAVE
Transformaties
Echte resultaten van echte mensen
Coach Dave
Ik ben ooit begonnen met fitness omdat ik simpelweg niet tevreden was met mezelf. Ik voelde me slap, had weinig energie en keek in de spiegel zonder trots. In plaats van blijven klagen besloot ik er iets aan te doen.
Geen magische transformatie, maar stap voor stap leren trainen, eten en denken als iemand die het beste uit zichzelf wil halen.
Nu help ik anderen, omdat ik precies weet hoe het voelt om te beginnen zonder kennis of zelfvertrouwen. Mijn aanpak is gebaseerd op expertise en ervaring. Ik weet wat echt werkt, wat zonde van je tijd is en hoe je resultaat behaalt zonder je hele leven om te gooien.
Ik ben geen influencer die alleen maar perfecte plaatjes post. Ik ben iemand die naast je staat, met duidelijke coaching, een realistische aanpak en strategieën die passen bij jouw leven. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten: ik help je vooruit.
Thomas
Toen Thomas begon, voelde hij zich nog te dun. Zijn grootste doel? Spiermassa
opbouwen, met focus op zijn borst en schouders.
Samen hebben we gericht gewerkt aan een slim voedings- en trainingsplan: snelle,
budgetvriendelijke maaltijden, een schema afgestemd op zijn drukke horeca-werk én
extra aandacht voor optimale trainingen.
10 maanden later is het verschil bizar: 8 kilo spiermassa erbij, zichtbaar meer shape en
zelfverzekerd zonder shirt.
Nout
Nout had al een goede basis, maar wilde droger worden voor de zomer. Zijn grootste uitdaging?
Vetverlies zonder spiermassa in te leveren.
Samen hebben we zijn voeding en training strak aangepakt: makkelijke, snelle maaltijden en een
effectief trainingsschema van 4x per week. Geen crashdieet, maar een doordacht plan en consistent knallen.
Resultaat? In 6 maanden 9 kg kwijt, sterker geworden én summer ready.
Daan
Daan wilde één ding: zo veel mogelijk spiermassa aankomen in korte tijd en er tegelijk strak en
gespierd uitzien.
Ondanks drukke schooldagen, lange reistijd en voetbal twee keer per week, zijn we samen all-in gegaan.
We hebben zijn voeding afgestemd op lean bulken, focus gelegd op progressive overload in de gym, en een strak maar haalbaar schema gebouwd dat paste bij zijn ritme.
Dit heeft ertoe geleid dat we super clean 5kg zijn aangekomen!
Bryan
Bryan was klaar met zichzelf: elke keer als hij ontspannen stond, voelde het gewoon niet goed.
De buik moest gewoon weg.
We hielden het simpel en effectief: vooral machines, korte duidelijke schema’s en geen gedoe. Geen dieetstress, maar stap voor stap de troep zoals chips en koekjes eruit.
Gewoon een plan dat vol te houden is.
In 3 maanden tijd verloor hij 7 kilo, kreeg een veel strakker fysiek en voelt zich weer goed in z’n vel.
Testimonials
Succesverhalen van onze tevreden klanten
Veelgestelde Vragen
Antwoorden op de meest voorkomende vragen
1. Wat kost online coaching?
De kosten van online coaching variëren afhankelijk van de duur en het gekozen pakket. Als jij 5 euro per dag opzij kan zetten, komen we al een heel eind!
2. Hoe werkt het proces van online coaching?
Het proces begint met een intakegesprek om jouw doelen te bespreken. Vervolgens maken we een persoonlijk plan en houden we regelmatig sessies via video en chat en krijg jij alle benodigdheden in mijn app om progressie te boeken.
3. Zit ik vast aan een contract?
De intake kost niks. Zodra we samen aan de slag gaan bespreken we een commitment periode. Afhankelijk van de commitment periode wijzigt de prijs. Je kunt je voorstellen dat als jij 6 maanden voor een programma kiest, je kosten per maand lager zijn dan als je een 30 dagen opzegtermijn wilt voor je abonnement. We zullen alles bespreken en afstemmen op jouw behoeftes!